Tag: voeding

Zo eet je jezelf Sterk!

Zo eet je jezelf Sterk!

Wat moet je eten om sterker en/of gespierder te worden? Spoiler: geen eiwitpoeder, gainers of andere supplementen. Disclaimer: met de nadruk op sterkER (als in meer spierkracht, gespierder worden of meer vetmassa); met als doel om gewoon gezond te leven heb je dus geen calorieoverschot of eiwitverhoging nodig. Ook is dit advies voor een gemiddeld gezond persoon en bestaan er…