Tag: sport

Zo eet je jezelf Sterk!

Zo eet je jezelf Sterk!

Wat moet je eten om sterker en/of gespierder te worden? Spoiler: geen eiwitpoeder, gainers of andere supplementen. Disclaimer: met de nadruk op sterkER (als in meer spierkracht, gespierder worden of meer vetmassa); met als doel om gewoon gezond te leven heb je dus geen calorieoverschot of eiwitverhoging nodig. Ook is dit advies voor een gemiddeld gezond persoon en bestaan er…

Upgrade je motivatie om te sporten

Upgrade je motivatie om te sporten

Vandaag begin ik mijn stage als fitnesstrainer en Personal Trainer bij de Bunk'r! Hoe gaaf is dat. Speciaal voor deze gelegenheid ook mijn eerste blogpost over sport! En dat is best spannend! Ik voel me namelijk, ondanks dat ik zes dagen per week in de gym sta, (nog) niet DE professional binnen dit onderwerp. Wel kan ik als ervaringsdeskundige jou wat…