Recepten

Easy protein chia pudding

Easy protein chia pudding

Soms wil je wat anders! Dan ben je even klaar met de havermout en kwark als ontbijt. Ik dacht altijd dat die chiapuddings veel te veel moeilijk-doen waren voor te weinig resultaat (lees: niet lekker genoeg). Maar dat is dus allesbehalve waar! Ik durf, na 3 jaar steevast ontbeten te hebben met havermout, te zeggen dat dit mijn nieuwe favoriete…

Heerlijke healthy tortilla

Heerlijke healthy tortilla

Van de week maakte ik deze heerlijke tortilla en jullie gaven aan hem graag op mijn blog te zien so here it is! Gegarandeerd de ervaring van een echte traditionele “guilty” mexicaanse tortilla. Maar voor nog geen 500 kcal en mét 35 gram eiwit (!!!) loads aan groente, vitamines en vezels. YUM! Nodig voor 5 stuks:                Tortillavulling: 200 gram…

De magie van havermout

De magie van havermout

De magie van havermout is dat het je saaie broodmaaltijden kan vervangen, 100 keer veelzijdiger is en je het ook nog eens zo lekker kunt maken als je zelf wilt.   Havermout is hip en het verbouwen van haver is nieuw. Dat wil zeggen, onze voorouders begonnen daar “pas” 1000 jaar v. Chr. mee, zo’n 5000 jaar later dan met…