Overig

Steady tijdens de feestdagen

Steady tijdens de feestdagen

Voor de een is het de favoriete tijd van het jaar, voor de ander omdat  het moet, maar we kunnen er niet omheen; sinterklaas is geweest, de kerst voorpret is real dus de periode van feestdagen zijn in volle gang. Zelf mis ik al deze voorpret dit jaar; ik zit namelijk 2 weken in Vietnam. Maar toch laat ik graag…

Sterk de winter door: overwin je winterdip

Sterk de winter door: overwin je winterdip

We zitten diep in de herfst en kunnen de winter al bijna ruiken. We voelen ons ziek, verkouden, moe en ellendig. Terwijl er ook veel mooie kanten aan dit jaargetij zitten, vallen deze een beetje in duigen door de welbekende winterdip. Hoe overwin je deze dip en kom je zo STERK mogelijk de winter door? Lees hier mijn tips die…

Afkicken van de cafeïne.

Afkicken van de cafeïne.

Drie weken geleden besloot ik van het een op het andere moment te stoppen met mijn dagelijkse lading aan cafeïne en deel te nemen aan de Cafeïne challenge. Een challenge waar je 10 dagen lang geen cafeïne neemt. Momenteel een aardige hype naar aanleiding van een goed artikel van Bell Coaching. Waarom je zou willen stoppen met dagelijks cafeïne gebruik,…

Mijn healthy pleasures

Mijn healthy pleasures

Eerder had ik het over mijn guilty pleasures, toen kwam ik er achter dat ik eigenlijk veel meer healthy pleasures had. Dat is dan ook mijn ultieme tip om gezond te leven: veel plezier halen uit de dingen die je doet en die je eet! Het fijne aan gezonde gewoontes is dat je ze elke dag weer opnieuw mag uitvoeren.…

In een wip uit je dip

In een wip uit je dip

Als iemand met ervaring met meerdere depressieve en dysthyme periodes (lekker persoonlijk maar hè, I know I’m not the only one!), heb ik mij het laatste jaar ingezet in het veranderen van mijn mindset en het ervaren van meer geluk en plezier.  In plaats denken dat ik gedoemd was met negatieve gevoelens, ben ik er achter gekomen dat het anders…

Mijn 10 Guilty Pleasures

Mijn 10 Guilty Pleasures

Wanneer je me goed kent, weet je dat ik, in tegenstelling wat velen wel van mij denken, zeker niet altijd 100% procent gezond leef. Zo kan ik bijvoorbeeld makkelijk drie dagen uit m’n dak gaan op een festival  (lees een kleine nuancering onder naar feesten en festivals gaan), draai ik m’n hand niet om voor twee pizza’s of een litertje cola…

Zet je roze bril op

Zet je roze bril op

 Het leven is best mooi,  en vaker nog veel leuker dan dat we ons op dat moment daadwerkelijk beseffen. We zijn bezig zijn met van alles en nog wat waar we ons eerder zorgen over maken dan van genieten. Ik zit zelf slechts een paar weken voor de deadline van mijn scriptie en schrijf dit artikel onder andere als een kleine "note…